板蓝根的正确解锁姿势

导读:随着生活水平的提高,人们的养生意识也在日益高涨,学会养生是延年益寿的开始,只有把身体调理好,有了强健的体魄,才能提高抵抗力,给自己的身体罩上一层防护。越来越多的养...

  随着生活水平的提高,人们的养生意识也在日益高涨,学会养生是延年益寿的开始,只有把身体调理好,有了强健的体魄,才能提高抵抗力,给自己的身体罩上一层防护。越来越多的养生食谱出现在人们面前,被人熟知的药补也成了养生食谱中的一大亮点。

  板蓝根,作为中药中一直被我们追捧的佼佼者,它带来的功效可不比其他药材少。提起板蓝根,我们最熟悉的就是它治疗感冒发烧的功效,在以前,如果赶上流感,或者流行性感冒,我们第一个想到的应该就是冲泡一包板蓝根,喝在嘴里甜甜的,暖流充满了整个身体,仿佛感冒瞬间就消失不见了,这就是板蓝根这个功能饮料的神奇之处。

         那么,板蓝根真的能让人振作起来吗?

  据有关资料解释,板蓝根为十字花科植物菘蓝的干燥根。具有清热解毒,凉血,利咽的功效。主治外感发热,温病初起,咽喉肿痛,温毒发斑,痄腮,丹毒,痈肿疮毒等疾病。可见,在治疗功效上板蓝根涵盖了很多常见的疾病,所以很多人将板蓝根作为食补的一种,平时加到食谱里,调理自己的身体。

  食用板蓝根其实也很简单,我们可以将俗称“大青叶”的新鲜板蓝根叶,用调味料稍加腌制,直接凉拌了吃,口感爽脆,还能更好地吸收板蓝根里的微量元素,板蓝根叶中的纤维还能有助于我们的肠胃吸收,通肠润便。这样可以调节体内的肝火,有清热解毒的功效,如果身体内有炎症,板蓝根还可以对症下药,缓解体内的炎症。

  虽然说板蓝根服用起来可以帮助我们的身体走上正轨,但是经常服用也会带来一些副作用。长期大量服用可能会使服用者体内受到损伤,影响肠胃功能,是药三分毒,虽然好但也因此不能经常食用。特别是老人和小孩在服用板蓝根时要适量。不管是养生也好,调理身体也好,都讲究一个适度,这样才可以发挥药物最积极的作用。

  在服用板蓝根时,完全可以将板蓝根当作一种功能饮料,抗衡疾病的同时调理一下身体。但功能饮料也不能多喝,喝多了只会让身体超负荷,损害我们的身体,这是我们更应该注意的。

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